Izaicinošas sarunas ar savu partneri

Skatīt arī: Komunikācija sarežģītās situācijās

Jebkurās romantiskās attiecībās ir gadījumi, kad nākas sarunāties ar grūtībām.

Varbūt jūs uztrauc kāds konkrēts kāda cilvēka uzvedības aspekts vai vēlaties ieteikt būtiskas izmaiņas jūsu kopīgajā dzīvē.

Lai kas tas būtu, ir daži veidi, kā atvieglot sarunu.



Lai uzsāktu šīs sarunas, var būt nepieciešama drosme.

veidi, kā palielināt pašapziņu

Tomēr jūs nododat visu spēku savam partnerim, ja vienmēr gaidāt, kamēr viņš sāks diskusijas, un, ja jums ir bail sevi apliecināt, jūs nesaņemsit to, ko vēlaties. Tas laika gaitā var izraisīt aizvainojumu veidošanos, kas var sabojāt jūsu attiecības, tāpēc labāk ir pārrunāt lietas kopā, pirms tās nonāk šajā posmā.


Pirms tu sāc

Pirms sākt sarežģītas sarunas, var būt noderīgi izlemt:

  • Ko jūs vēlaties sasniegt no sarunas; un
  • Kāda būs jūsu atbilde, ja nesaņemsit vēlamo rezultātu.

Pirmais ir svarīgs, jo ir grūti iegūt vēlamo, ja neesat pārliecināts, kas tas ir.

Var būt noderīgi apskatīt mūsu lapas Personīgās iespējas un Personīgo mērķu noteikšana lai precizētu savus mērķus.



Otrais ir svarīgs, jo jums ir jābūt skaidrībā par nākamajiem soļiem.

Piemēram, ja jūsu partneris vēl nevēlas precēties, bet saka, ka nākotnē tas varētu būt atvērts, cik ilgi jūs esat gatavs gaidīt? Vai esat laimīgs, ka esat attiecībās ar kādu, kurš nevēlas radīt bērnus?

Brīdinājums!

cik daudz lielāks ir viens skaitlis nekā cits procentos

Esiet ļoti uzmanīgs, pirms jūs izvirzāt ultimātus. Jūs varat izbeigt izcilas attiecības, ja nevarat būt elastīgs pret savām prasībām un maz cilvēku izbauda, ​​kad tiek izdarīts spiediens. Un otrādi, ja jūs sakāt, ka viss ir beidzies, ja jūs neesat saderinājies ar laulību līdz gada beigām, bet jums nav īsta nodoma aiziet, ja tas nenotiek, jūs radāt neskaidrību par to, kas tas ir, ko jūs patiešām vēlaties. Iespējams, ka jūsu partneris neuztver nopietni nākotnes paziņojumus.


Noteikumi sarunu uzlabošanai

Daži cilvēki, šķiet, labāk pārvalda sarežģītas sarunas nekā citi. Tas var nebūt iebūvēts talants. Tā vietā viņi varētu vienkārši ievērot dažus vienkāršus noteikumus:

1) Izvēlieties labu laiku.



Tikai daži cilvēki ir vislabākajā stāvoklī, kad steidzas no mājas doties uz darbu vai ir ļoti noguruši.

Mēģiniet sākt sarunu, kad jums ir pietiekami daudz laika un otra persona nav acīmredzami saspringta, piemēram, agrā vakarā vai nedēļas nogalē. Ja ir grūti atrast piemērotu laiku, jautājiet, vai jūs abi varētu atvēlēt laiku sarunām, un vienojieties, kad tas notiks.

2) Izvairieties no apsūdzību izteikšanas.

“Es” apgalvojumi ir daudz labāki nekā “Jūs” apgalvojumi. Piemēram, mazāk konfrontējoši ir teikt: “Es uztraucos, ka tad, kad mēs ejam ārā, jūs bieži esat ļoti piedzēries”, nekā teikt: “Jūs pārāk daudz dzerat un mani apkaunojat.” Mūsu lapa Taktika un diplomātija var palīdzēt jums izteikt savas jūtas vismazāk konfrontējošā veidā, kā jūs varat, un jūs varat arī atrast mūsu lapu Atsauksmju sniegšana attiecībās ir noderīga.

3) Pieprasiet sev nepieciešamo laiku.



Ja jūs jūtaties nedaudz nervozs un vēlaties kādu laiku runāt, pirms jūs pārtraucat, vislabāk to teikt.

Piemēram, jums var būt vairāki iemesli, kāpēc domājat, ka ir īstais laiks, lai jūs varētu dzīvot kopā, un jūs vēlaties izskaidrot pilnīgu priekšstatu, pirms viņi pārtrauc. Ja tā, jūs varētu teikt: “ Esmu par to daudz domājusi. Vai varat man dot tikai pāris minūtes laika, lai paskaidrotu manus iemeslus, pirms mēs to apspriežam? '

4) Dodiet viņiem laiku atbildēt.

Otrs cilvēks var būt pārsteigts par jūsu teikto, vai arī tas var būt emocionāls jautājums. Esiet pacietīgs, nevis uzstājiet uz tūlītēju atbildi. Viņiem, iespējams, vajadzēs kādu minūti vai divas sēdēt klusumā vai pat dažas dienas par to domāt.

5) Palieciet pie tēmas, kas ir pie rokas.



Ja jūs esat satraukts par vienu lietu, pretojieties kārdinājumam iemest papildu nelielas problēmas vai atsaukties uz iepriekšējiem jautājumiem, kas ir atrisināti.

Piemēram, ja jūs esat dusmīgs, ka viņi kavējās mājās un jums nezvanīja, turieties pie tā. Nepievienojiet savu mazo nokaitinājumu par to, ka viņi citu dienu satricina, vai arī izaudziniet, kā viņu māte jūs pagājušajā gadā sarūgtināja. Šādi rīkojoties, partneris vienkārši jutīsies aizstāvīgāk un mazinās iespējamība sasniegt vēlamo rezultātu.

piemēram, atvainošanās un solījums zvanīt, kad viņi nākotnē kavēsies - tiks sasniegti. Ja pēc uzsākšanas jums ir grūti apturēt sevi, apskatiet mūsu lapu Paškontrole .

Galvenais padoms

visi tālāk minētie tiek uzskatīti par lielāko ietekmi uz verbālo saziņu, izņemot _____.

Ja atklājat, ka kliedzat un zaudējat kontroli, vai nu dziļi elpojiet, lai to atgūtu, vai arī dodieties prom uz brīdi.

Līdzīgi, ja otra persona kļūst dusmīga, iespējams, labāk ir uz laiku pārtraukt diskusiju. Paskaidrojiet, ka jūs tos kavējat, nevis pārtraucat:

' Mēs ar to tiksim tālāk vēlāk, kad būsim mierīgāki, atstāsim to pagaidām. '

Pasākumi, kas jāveic, ja saruna norit slikti

Tie būs atkarīgi no kāpēc saruna nogāja greizi.

Ja jūsu partneris vienkārši nevēlas, lai jūs divatā vēl pārceltos kopā, jums var būt nepieciešams pieņemt to. Mūsu lapa Izpratne par citiem cilvēkiem var palīdzēt jums saprast, vai no viņu viedokļa. Jūs varētu arī uzskatīt, ka partnera kritizēšana nozīmē, ka pretī saņemat kritiku, kas, iespējams, ir satraucoša. Paskaties uz Nodarbošanās ar kritiku lai jūs varētu ar to rīkoties pozitīvi.

kā noteikt statistisko ticamību no ticamības intervāliem

Ja jūsu partneris atteicās apspriest šo jautājumu tāpēc, ka jūs to izvirzījāt agresīvi, jums var būt nepieciešams atvainoties un lūdziet iespēju to vēlreiz pārrunāt. Ja ar partneri nav iespējams apspriest kaut ko grūtu, ja jūs vai viņi nedusmojas, mūsu lapas Nodarbošanās ar agresiju un Dusmu vadīšana var būt noderīga.

Ja viņi noraida kādu svarīgu jautājumu, piemēram, par pārmērīgu alkohola vai nelegālo narkotiku lietošanu, jums tas var būt nepieciešams saņemt palīdzību . Citi cilvēki to varētu efektīvāk izaudzināt, jo viņu attiecības ar viņiem ir atšķirīgas. Piemēram, viņiem varētu būt neērti apspriest dzeršanu ar diezgan jaunu romantisku partneri, bet viņi varētu būt atvērtāki ar vecu draugu.

Šādus jautājumus ir grūti apspriest ar citiem cilvēkiem, taču beigās tas var būt tā vērts, un ir iespējams, ka ne tikai jūs esat pamanījuši, ka pastāv problēma.

Galu galā tikai jūs pats varat izlemt, ko esat gatavs samierināties. Tomēr, ja jūs uzturaties, neskatoties uz savām raizēm, jo ​​partneris jums draud vai tāpēc, ka jūs baidāties palikt viens, visticamāk, tās ir neveselīgas attiecības.

Mūsu lapas Uzticības veidošana un Pārliecība var palīdzēt jums pareizi domāt, domājot par jūsu interesēm un, ja nepieciešams, doties tālāk.




Grūtu sarunu priekšrocības

Ņemot vērā šeit izklāstītos riskus, jūs varat uzskatīt, ka labāk ir vispār izvairīties no sarežģītām sarunām. Tomēr bez tām jūsu attiecībām būs grūti padziļināties.

Drosme sākt (un pabeigt) sarežģītu sarunu var dot bagātīgu atalgojumu un, cerams, atstās jūs abus laimīgākus.


Turpināt:
Sarunas un pārliecināšana personiskajās attiecībās
Atsauksmju sniegšana savam partnerim